Dans Lunel’Eco, Sophie Surjus partage son parcours de sportive de haut niveau, son expérience de la douleur et sa vision d’une performance plus respectueuse du corps humain.

Peut-on réellement être performant sans écouter son corps ?

C’est la question au cœur de ce nouvel épisode de Lunel’Eco, où Gilbert Wayenborgh reçoit Sophie Surjus, ancienne sportive et entraîneure de haut niveau, aujourd’hui fondatrice de la méthode EPSSY.

Au fil d’un entretien particulièrement sincère, elle revient sur son parcours personnel, son rapport à la performance, les conséquences physiques d’années d’efforts poussés à l’extrême et la reconstruction qui l’a conduite à développer une approche centrée sur l’écoute du corps.

Une enfance marquée par la culture de la performance

Originaire de Lunel, Sophie Surjus a grandi dans un environnement où l’effort et la performance occupaient une place centrale.

Très tôt, elle évolue dans le monde du sport de haut niveau, d’abord comme pratiquante puis comme entraîneure. Cette culture de la réussite lui apporte discipline et rigueur, mais elle lui fait également découvrir les limites d’un modèle où l’on apprend souvent à dépasser la douleur plutôt qu’à l’écouter.

Au cours de l’émission, elle raconte notamment comment cette recherche permanente de performance a progressivement éloigné de nombreux sportifs de l’écoute de leur propre corps.

Quand le corps finit par dire stop

La trajectoire de Sophie Surjus bascule lorsqu’elle doit faire face à d’importants problèmes de dos.

Après plusieurs années de souffrance, elle subit une intervention chirurgicale lourde qui marque un tournant décisif dans sa vie personnelle et professionnelle.

Cette épreuve devient alors un véritable laboratoire de réflexion.

Comment retrouver de la mobilité ?

Comment retrouver de l’énergie ?

Comment reconstruire un équilibre durable après une période de douleur chronique ?

Ces questions vont progressivement l’amener à repenser sa vision de la performance.

EPSSY : une méthode centrée sur le fonctionnement naturel du corps

De cette expérience naît la méthode EPSSY.

Son objectif n’est pas de pousser les individus à faire toujours plus, mais au contraire de les aider à retrouver un fonctionnement naturel en s’appuyant sur plusieurs piliers essentiels :

• la respiration,
• la posture,
• le mouvement,
• l’écoute du corps,
• l’hygiène de vie.

Selon Sophie Surjus, le corps dispose de nombreux mécanismes d’alerte que nous avons tendance à ignorer dans nos vies professionnelles modernes.

Fatigue chronique, tensions musculaires, douleurs de dos, troubles du sommeil ou difficultés de concentration sont souvent les premiers signaux d’un déséquilibre plus profond.

Les entreprises face au défi de la performance durable

L’un des sujets centraux de cette émission concerne le monde de l’entreprise.

Pour Sophie Surjus, de nombreux dirigeants, entrepreneurs et salariés vivent dans une logique permanente de production, de résultats et d’urgence.

Cette pression constante conduit souvent à négliger des besoins fondamentaux tels que la récupération, la respiration ou simplement le repos.

Or, selon elle, la performance durable ne repose pas uniquement sur les compétences techniques ou l’organisation du travail. Elle dépend également de la capacité de chacun à préserver son capital physique et mental dans la durée.

Une réflexion qui fait écho aux préoccupations croissantes autour de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), de la prévention des risques psychosociaux et du bien-être en entreprise.

Repenser notre rapport à la santé

Au-delà du monde professionnel, cette interview aborde également des sujets plus larges comme l’alimentation, le sommeil, le stress ou encore la responsabilité individuelle dans la préservation de sa santé.

Sans discours culpabilisant, Sophie Surjus invite chacun à porter un regard plus attentif sur les messages que lui envoie son propre corps.

Son constat est simple : il est souvent plus facile de prendre soin de son véhicule ou de son matériel de travail que de son propre organisme, pourtant indispensable à toute activité professionnelle.

Une conversation inspirante sur l’humain derrière la performance

À travers ce nouvel épisode de Lunel’Eco, TV Lunel propose une réflexion originale sur la place du corps dans notre société de la performance.

Une émission qui s’adresse aussi bien aux dirigeants, aux entrepreneurs, aux salariés qu’aux sportifs, et qui rappelle une idée essentielle :

La performance durable ne consiste pas à faire toujours plus, mais à apprendre à faire juste pour durer plus longtemps.

Retrouvez l’intégralité de l’interview de Sophie Surjus dans Lunel’Eco sur TV Lunel.

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